如何判断是否有酗酒问题

上瘾:帮助他人

(Addiction: Helping Others)

如何判断是否有酗酒问题

(How to Tell if It’s a Drinking Problem)

你读这篇文章,也许是因为你认为你(或你认识的人)可能有酗酒问题。但是,你可能不确定。你对嗜酒成瘾者的表现和行为可能有一定的了解,而这与你的情况不符。这是否就意味着没有问题呢?

哪种人会成为嗜酒成瘾者?

(What kind of person becomes a problem drinker?)

各种人都会成为嗜酒成瘾者。并没有一种方法能形容嗜酒成瘾的人。许多人认为嗜酒成瘾者是那些不上班、不付账单、不负责任、或者每天都要喝酒的人。但事实并非如此。如果你不顾负面后果继续做某事,这就是一个问题。任何人都可能有酗酒问题。

酗酒问题者各式各样 。他们喝酒的方式不同,生活方式各异,他们有不同的问题。有酗酒问题的人可能:

每天都喝酒
只在周末喝酒
每隔几个月豪饮一次
完全不喝酒(如果在康复疗程中)
这有什么问题吗?

(Is there a problem?)

约 80% 的阿尔伯塔人喝酒。大多数人不嗜酒成瘾,但有些人是。如果一个人不顾负面影响继续喝酒,很可能出问题。

嗜酒成瘾程度有轻有重。需要考虑的一些因素包括:

喝酒的量
喝酒的频率
喝酒无节制(说只喝两杯,然后就喝到酩酊大醉)
沉溺于喝酒
别人反映说担心这个人喝酒的情况

以上因素并不是嗜酒成瘾仅有的迹象,一个嗜酒成瘾的人通常在以下几个方面有问题:

家庭
工作
健康
交友
法律
财务
我可以说些什么有帮助的话?

(What can I say to help?)

对嗜酒成瘾的朋友或家人表达关爱并不容易。有时甚至会更难,因为那个人可能认为一切都没问题,你才是有问题的人。这些反应很正常。最重要的是,要记住你无法逼使任何人去改变,也不能逼使任何人去用你的方式来看待事情。

如果你想和你的朋友或家人谈论喝酒问题,请围绕喝酒给你带来的感受。例如 Carly 的男朋友可以说:“你在我父母的周年派对上醉倒,我感到非常生气和尴尬。” Carly 的男朋友围绕一件真实的事情,说出这件事给他的感受。

尽量提供支持,清楚地表达你对他的感觉。例如 “我很爱你,我担心你喝酒的情况,我担心喝酒影响你的生活,还有我们的关系。”

如果可以的话,清楚地表达你对那个人的希望或期望。例如 “对于你喝酒的情况,我想我们去做辅导。”如果你没有得到肯定的回答,你可能需要限定你愿意做的事情。你设定的限度应该是你可以坚持的事情。除非你是认真的,否则不要说如果那个人不戒酒你就要搬出去。

先照顾好你自己很重要。如果喝酒情况给你造成了很大的压力,以至于你无法正常行事,你可能想去做辅导。你可就其他人的喝酒问题咨询辅导员,即使对他或她爱莫能助。

我可以获得什么样的帮助?

(What kind of help can I get?)

对嗜酒成瘾者有各种各样的帮助,比如:

讲义
书籍
视频或光碟DVD
戒酒宣讲会
住院和门诊治疗方案
自助团体,如戒酒互助社(Alcoholics Anonymous, AA)

你可从查阅喝酒问题或预约辅导员开始。

这有一些服务如果你的朋友或家人决定寻求帮助。如果你的朋友或家人嗜酒成瘾,你可以寻求以下帮助(即使嗜酒成瘾的人不在康复疗程中):

家庭辅导
周末家庭项目
儿童组
自助计划(例如,Al-Anon 和 Alateen )

如需全年全天候护士建议和一般健康信息,请拨打健康热线。 811

如果你需要传译,直接说你需要的语言。

截至: 2017 年3月7日

编者: Addiction & Mental Health, Alberta Health Services

本资料仅供参考,不应用来代替医疗建议、指导或治疗。如果你有问题,请咨询你的医生或合适的医疗服务提供者。

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