如何判斷是否有酗酒問題

上癮:幫助他人

(Addiction: Helping Others)

如何判斷是否有酗酒問題

(How to Tell if It’s a Drinking Problem)

你讀這篇文章,也許是因為你認為你(或你認識的人)可能有酗酒問題。但是,你可能不確定。你對嗜酒成癮者的表現和行為可能有一定的了解,而這與你的情況不符。這是否就意味著沒有問題呢?

哪種人會成為嗜酒成癮者?

(What kind of person becomes a problem drinker?)

各種人都會成為嗜酒成癮者。並沒有一種方法能形容嗜酒成癮的人。許多人認為嗜酒成癮者是那些不上班、不付賬單、不負責任、或者每天都要喝酒的人。但事實並非如此。如果你不顧負面後果繼續做某事,這就是一個問題。任何人都可能有酗酒問題。

酗酒問題者各式各樣 。他們喝酒的方式不同,生活方式各異,他們有不同的問題。有酗酒問題的人可能:

  • 每天都喝酒
  • 只在周末喝酒
  • 每隔幾個月豪飲一次
  • 完全不喝酒(如果在康復療程中)

這有什麼問題嗎?

(Is there a problem?)

約 80% 的阿爾伯塔人喝酒。大多數人不嗜酒成癮,但有些人是。如果一個人不顧負面影響繼續喝酒,很可能出問題。

嗜酒成癮程度有輕有重。需要考慮的一些因素包括:

  • 喝酒的量
  • 喝酒的頻率
  • 喝酒無節制(說只喝兩杯,然後就喝到酩酊大醉)
  • 沉溺於喝酒
  • 別人反映說擔心這個人喝酒的情況

 

以上因素並不是嗜酒成癮僅有的跡象,一個嗜酒成癮的人通常在以下幾個方面有問題:

  • 家庭
  • 工作
  • 健康
  • 交友
  • 法律
  • 財務

我可以說些什麼有幫助的話?

(What can I say to help?)

對嗜酒成癮的朋友或家人表達關愛並不容易。有時甚至會更難,因為那個人可能認為一切都沒問題,你才是有問題的人。這些反應很正常。最重要的是,要記住你無法逼使任何人去改變,也不能逼使任何人去用你的方式來看待事情。

如果你想和你的朋友或家人談論喝酒問題,請圍繞喝酒給你帶來的感受。例如 Carly 的男朋友可以說:“你在我父母的周年派對上醉倒,我感到非常生氣和尷尬。” Carly 的男朋友圍繞一件真實的事情,說出這件事給他的感受。

盡量提供支持,清楚地表達你對他的感覺。例如 “我很愛你,我擔心你喝酒的情況,我擔心喝酒影響你的生活,還有我們的關係。”

如果可以的話,清楚地表達你對那個人的希望或期望。例如 “對於你喝酒的情況,我想我們去做輔導。”如果你沒有得到肯定的回答,你可能需要限定你願意做的事情。你設定的限度應該是你可以堅持的事情。除非你是認真的,否則不要說如果那個人不戒酒你就要搬出去。

先照顧好你自己很重要。如果喝酒情況給你造成了很大的壓力,以至於你無法正常行事,你可能想去做輔導。你可就其他人的喝酒問題諮詢輔導員,即使對他或她愛莫能助。

我可以獲得什麼樣的幫助?

(What kind of help can I get?)

對嗜酒成癮者有各種各樣的幫助,比如:

  • 講義
  • 書籍
  • 視頻或光碟DVD
  • 戒酒宣講會
  • 住院和門診治療方案
  • 自助團體,如戒酒互助社(Alcoholics Anonymous, AA)

 

你可從查閱喝酒問題或預約輔導員開始。

這有一些服務如果你的朋友或家人決定尋求幫助。如果你的朋友或家人嗜酒成癮,你可以尋求以下幫助(即使嗜酒成癮的人不在康復療程中):

  • 家庭輔導
  • 週末家庭項目
  • 兒童組
  • 自助計劃(例如,Al-Anon 和 Alateen )

 

如需全年全天候護士建議和一般健康信息,請撥打健康熱線。 811

如果你需要傳譯,直接說你需要的語言。

截至: 2017 年3月7日

編者: Addiction & Mental Health, Alberta Health Services

本資料僅供參考,不應用來代替醫療建議、指導或治療。如果你有問題,請諮詢你的醫生或合適的醫療服務提供者。

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