與子女溝通,簡單又輕鬆!

作為家長的你,有沒有發現當你的子女愈大,你們之間的溝通愈來愈有困難或者你們之間有一個隔膜?除了因為隨着子女開始有自己的想法及變得更獨立,他們的生理和心理亦都在變化。當中,荷爾蒙在他們身上的變化影響青少年的判斷性及情緒。你亦會漸漸發現青少年把朋友的重要性放在較前的位置,令到家長與子女之間的溝通存在一定的困難,因為他們會比較願意跟朋友分享。

         家長需要知道開放溝通渠道的重要性。正如上面提到,青少年會比較選擇與同伴,朋友分享。但只要你讓子女知道你是隨時隨地支持他們以及你是保持開放的態度,當他們有需要時,他們會更主跟你談話,特別是一些比較重要及敏感的話題,例如學業問題,交友問題,以及感情問題等等。

以下是一些會令你與子女有更好溝通的小提示

  • 準備:要時常表現出你是準備及願意去討論一些他們想談論的話題。你亦可以留意他們的日常生活,然後想想他們會想跟你聊什麼。這樣,當他們真的來找你談及相關的話題的時候,你已經有較好的準備。
  • 聆聽:有時候青少年不選擇跟父母談天是因為他們認為父母沒有真正及細心聆聽他們的需要和感受。其中一個方法讓他們認為你有用心聆聽是重複及概括他們的說話及子句。這樣至少讓他們認為你有細心聆聽及有嘗試了解他們對你所說的話。
  • 設定家庭時間:大部分的青少年都需要感受到自己在家中有一定的重要性及存在感。家長可以計劃一些家庭活動例如全家旅行,行山等等。另外,家長亦可以多與子女一起用餐,例如多烹調子女喜歡的菜式或帶他們到喜愛的餐廳。較多的家庭聚會,家長與子女的感情亦會比較好。
  • 感興趣的話題:家長可以想想去與子女傾談一些他們或者會比較感興趣的話題。例如他們喜歡的嗜好,音樂,運動及人生計劃等等。這樣,一來他們會開心你了解他們喜歡什麼,二來你們的說話內容會比較豐富,對話時的靜止空間亦比較少。
  • 鼓勵:青少年的挫折感比較強,在他們的成長過程十分需要家長的鼓勵。無可否認,青少年很多時候會犯錯,特別當他們處於反叛期。當他們做錯或者需到失敗的時候,家長可以先忍一忍心中的怒氣,靜靜地想一想有什麼可以幫到自己的子女。例如當他們做錯,家長可以解釋正確的做法同鼓勵他們下次可以做得更好。這樣,青少年會感到家長對他們的愛及支持,日後當他們遇到困難亦會較願意向父母救助。
  • 注意對話: 即使你的子女願意跟你對話,你都要注意對話的方式,語氣,用子等等。如果每次子女跟你對話,你都呈現一種漠不關心的態度,又或者每次都用比較重及責怪的語氣,子女會漸漸選擇與其他人溝通。另外亦要避免經常用教導式的對話。多嘗試以朋友的形式跟他們對話,青少年會比較接受及聆聽。
  • 尊重:青少年除了挫折感比較強,自尊心亦較強。家長應該多注重及尊重他們。如果子女與你分享一些事情,在未得到他們同意之前,千萬不要與其他人分享及討論。否則,下一次他們不會選擇父母作聊天對象。另外,家長可以給予子女多一點空間。例如切勿嘗試偷看或者偷聽他們跟朋友的對話。否則,他們會覺得沒有私隱及不受尊重,從而令到大家之間的關係變差,他們亦有可能關閉與家長的溝通渠道。

[以上都是一些小提示,但說到底,只要子女感受到父母是真心地聆聽他們的對話,他們會相對地選擇父母作為可依賴的溝通對象。]

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